11.3 km | 01:23:42 | 07:23/km日期: 2014-02-04 15:25 - 總爬升: 182 m - 地點: 客雅-雙溪 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 68 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 07'30" / 07'28" / 06'29" / 06'44" / 06'37" / 07'29" / 07'17" / 09'23" / 08'10" / 07'06" / 07'11" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 224.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'28" | 00:14'58" |
| 3 | 06'29" | 00:21'27" |
| 4 | 06'44" | 00:28'11" |
| 5 | 06'37" | 00:34'48" |
| 6 | 07'29" | 00:42'17" |
| 7 | 07'17" | 00:49'34" |
| 8 | 09'23" | 00:58'57" |
| 9 | 08'10" | 01:07'07" |
| 10 | 07'06" | 01:14'13" |
| 11 | 07'11" | 01:21'24" |
| 11.3 | 06'58" | 01:23'42" |
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