恭喜完成了第 0 馬
3 H | 10.5 km | 17:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-06 |
| 成績 | 10.45 km |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 17:13/km |
日期: 2018-05-06 19:03 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
下午陪女鵝逛街逛太累，晚上跑不動被終結者追到反而是種解脫！
賽前宣言: 希望可以達標！
賽後評分: 前2k擁擠...
還有明顯感受到，很多汽車駕駛者怨念很深！
回收車等好久！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'35" | 00:13'27" |
| 3 | 06'35" | 00:20'02" |
| 4 | 06'19" | 00:26'21" |
| 5 | 06'15" | 00:32'36" |
| 6 | 06'49" | 00:39'25" |
| 7 | 07'07" | 00:46'32" |
| 8 | 06'45" | 00:53'17" |
| 9 | 06'33" | 00:59'50" |
| 10 | 06'05" | 01:05'55" |
| 10.5 | 06'32" | 01:08'52" |
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