Simon Tong 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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16.7 km | 02:02:20 | 07:19/km

日期: 2014-02-03 10:18 - 地點: 屯門<>元朗 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'36" / 06'44" / 06'00" / 05'40" / 06'04" / 06'28" / 05'52" / 07'00" / 10'52" / 06'28" / 08'48" / 11'20" / 07'44" / 07'56" / 06'48" / 07'44" / 06'02" /

生日慢慢跑，跑番個圈

2月累積里程 : 74.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Joe Lam 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'44"	00:13'20"
3	06'00"	00:19'20"
4	05'40"	00:25'00"
5	06'04"	00:31'04"
6	06'28"	00:37'32"
7	05'52"	00:43'24"
8	07'00"	00:50'24"
9	10'52"	01:01'16"
10	06'28"	01:07'44"
11	08'48"	01:16'32"
12	11'20"	01:27'52"
13	07'44"	01:35'36"
14	07'56"	01:43'32"
15	06'48"	01:50'20"
16	07'44"	01:58'04"
16.7	06'02"	02:02'20"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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