11.1 km | 01:02:06 | 05:35/km日期: 2018-05-04 05:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'14" / 06'07" / 05'41" / 05'16" / 05'12" / 04'58" / 05'03" / 04'52" / 05'54" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'30") | 112 / 11112 |
台中Hsu Jin
五月四日
#晨跑
因為昨天6:30起跑太陽笑開懷
於是今天提前一小時5:30
出門時才知道凌晨下了場雨
微濕的地、偏涼的氣溫
不禁打了寒顫🌬
怎麼兩天氣候差這麼多🤷🏽♀️
阿這人在跑到3k時就跟我說：
跑到橋就折返喔！
我說：這樣跑完才8k欸，今天天氣這麼好，怎麼能少跑！
他又說：那你先跑吧，我可以等你。
心想：（好哇～就這樣要給我放棄了喔～）於是我就微加速了～
在到5k折返後沒多久後，就看到竟然有跟上，比了個讚說「堅持」！
棒棒🎉有撐住！
旱溪一趟基本款10k入袋✊🏾
#要棒棒不要胖胖
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#妳的素肚我來配 夾去配
#56不能亡
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#有跑就是賺到
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#runningbiji -
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #positiverunners
#跑了就懂
#跑到著迷
#nikeplus #跟上好嗎
#把雙腳喚醒 #征服全天候
#跑步
#跑就對了
#nikeplusrunning
#justdoit
#旱溪
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