5.3 km | 00:30:12 | 05:42/km日期: 2014-02-04 06:56 - 平均心率: 25 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'43" / 05'50" / 05'52" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'45" | 00:11'27" |
3 | 05'43" | 00:17'10" |
4 | 05'50" | 00:23'00" |
5 | 05'52" | 00:28'52" |
5.3 | 04'41" | 00:30'12" |