趙榮文 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 05:00:19 | 07:07/km | 第43馬

2018 第六屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	05:00:19
總名次	82 / 783
分組名次	25 / 225
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+02'50")

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:31'33" (+05'57")

15 km

(01:25'35")

00:25'36"

01:07'07" (+07'08")

20 km

(02:07'06")

00:41'31" (+15'55")

25 km

(02:34'18")

00:27'12" (+01'36")

01:00'38" (+00'39")

30 km

(03:07'44")

00:33'26" (+07'50")

35 km

(03:57'00")

00:49'16" (+23'40")

01:35'40" (+35'41")

40 km

(04:43'24")

00:46'24" (+20'48")

Finish

(05:00:19)

日期: 2018-04-29 06:07 - 總爬升: 1375 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

賽前宣言: 一場山路馬，親身體驗

賽後評分: 路線優美，可惜坡度太大難跑
給 3 星

4月累積里程 : 265.56 km

GPX 上傳 | 6 years ago

蘇大利, 日月光軍和其他 53 人說推

·

觀看另 12 則留言

larrywengtw 恭喜完賽。

2018-05-03 22:33 ·

Chien Chen Lee 恭喜完賽

2018-05-03 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'00"	00:11'25"
3	06'24"	00:17'49"
4	04'38"	00:22'27"
5	05'59"	00:28'26"
6	05'57"	00:34'23"
7	08'07"	00:42'30"
8	09'03"	00:51'33"
9	04'20"	00:55'53"
10	04'06"	00:59'59"
11	04'58"	01:04'57"
12	04'33"	01:09'30"
13	04'39"	01:14'09"
14	05'21"	01:19'30"
15	06'05"	01:25'35"
16	09'28"	01:35'03"
17	05'40"	01:40'43"
18	08'25"	01:49'08"
19	09'48"	01:58'56"
20	08'10"	02:07'06"
21	06'46"	02:13'52"
22	04'52"	02:18'44"
23	05'02"	02:23'46"
24	05'02"	02:28'48"
25	05'30"	02:34'18"
26	07'16"	02:41'34"
27	05'45"	02:47'19"
28	05'50"	02:53'09"
29	05'48"	02:58'57"
30	08'47"	03:07'44"
31	09'20"	03:17'04"
32	10'07"	03:27'11"
33	10'32"	03:37'43"
34	10'09"	03:47'52"
35	09'08"	03:57'00"
36	06'14"	04:03'14"
37	07'28"	04:10'42"
38	12'19"	04:23'01"
39	12'10"	04:35'11"
40	08'13"	04:43'24"
41	06'15"	04:49'39"
42	10'33"	05:00'12"
42.0	06'16"	05:00'27"

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