趙昌萣 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

趙昌萣高雄
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8.5 km | 01:04:29 | 07:36/km

日期: 2018-04-20 21:08 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'59" / 06'16" / 06'48" / 06'15" / 06'29" / 06'48" / 09'17" / 10'54" / 09'53" /

基本訓練

4月累積里程 : 55.73 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

SuApin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'16"	00:13'15"
3	06'48"	00:20'03"
4	06'15"	00:26'18"
5	06'29"	00:32'47"
6	06'48"	00:39'35"
7	09'17"	00:48'52"
8	10'54"	00:59'46"
8.5	09'53"	01:04'25"

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