12.4 km | 01:09:29 | 05:37/km日期: 2014-02-05 17:11 - 地點: 南台團訓 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'42" / 05'39" / 05'55" / 05'43" / 05'52" / 05'41" / 05'40" / 05'30" / 05'04" / 04'41" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.84 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN2 GR 8KS-24209 累積 :
856.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'42" | 00:17'18" |
4 | 05'39" | 00:22'57" |
5 | 05'55" | 00:28'52" |
6 | 05'43" | 00:34'35" |
7 | 05'52" | 00:40'27" |
8 | 05'41" | 00:46'08" |
9 | 05'40" | 00:51'48" |
10 | 05'30" | 00:57'18" |
11 | 05'04" | 01:02'22" |
12 | 04'41" | 01:07'03" |
12.4 | 06'43" | 01:09'29" |