6.0 km | 00:32:42 | 05:27/km日期: 2018-04-30 10:02 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'46" / 05'14" / 05'11" / 05'09" / 04'49" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'05") | 605 / 605 |
2 | | 05'19" (+00'26") | 655 / 1261 |
3 | | 05'18" (+00'25") | 636 / 1897 |
4 | | 05'14" (+00'21") | 629 / 2526 |
5 | | 05'08" (+00'15") | 624 / 3151 |
6 | | 05'02" (+00'09") | 638 / 3789 |
7 | | 04'59" (+00'06") | 631 / 4421 |
8 | | 04'53" | 651 / 5072 |
9 | | 04'56" (+00'03") | 634 / 5707 |
10 | | 04'55" (+00'02") | 612 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.38 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'14" | 00:11'00" |
3 | 05'11" | 00:16'11" |
4 | 05'09" | 00:21'20" |
5 | 04'49" | 00:26'09" |
6 | 05'00" | 00:31'09" |
6.3 | 04'47" | 00:32'41" |