7.0 km | 00:45:43 | 06:30/km日期: 2018-04-29 06:26 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'15" / 06'18" / 06'16" / 06'29" / 06'49" / 06'24" / 305'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.51 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1171.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'18" | 00:13'33" |
| 3 | 06'16" | 00:19'49" |
| 4 | 06'29" | 00:26'18" |
| 5 | 06'49" | 00:33'07" |
| 6 | 06'24" | 00:39'31" |
| 7.0 | 05'59" | 00:45'37" |
留言 
