6.4 km | 00:30:25 | 04:45/km日期: 2018-04-27 06:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'43" / 04'41" / 04'41" / 04'46" / 04'54" / 04'55" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
251.16 km Mizuno WAVE LEGEND 累積 :
816.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'41" | 00:09'24" |
3 | 04'41" | 00:14'05" |
4 | 04'46" | 00:18'51" |
5 | 04'54" | 00:23'45" |
6 | 04'55" | 00:28'40" |
6.4 | 04'24" | 00:30'27" |