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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    5.2 km | 00:31:38 | 06:05/km | 第2馬
    Running Holidays - 2018 新北市鐵道馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2018-04-22
    成績00:31:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km
    日期: 2018-04-22 09:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14"1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'01")
    		04'46" (+00'32")1000 / 2000
    3
    04'57"  (13'58")
    		04'57" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'19"  (19'17")
    		05'19" (+01'05")1000 / 4000
    5
    05'47"  (25'04")
    		05'47" (+01'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (30'52")
    		05'47" (+01'33")1000 / 6000
    台中
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    停不下的腳步-追火車
    第一次參加 心情是緊張 亢奮 的
    隨時注意隊友是否來到
    告訴自己平常心 平常的步伐即可
    當接下隊友的棒子 腎上腺素激增
    怕成為 豬隊友 狂奔 看到配速
    第一公里來到330 心想這樣下去絕對爆
    慢慢把速度壓下來 配合這上上下下的山路
    還好 跑第四棒 後面天氣開始 悶熱 炎熱
    佩服前面與後面棒次的隊友
    跑完收工

    賽前宣言: 期待 歡樂跑
    賽後評分: 下次有機會在組隊來玩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 107.78 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🍓曼 妲 兒🍓, 瑩 和其他 8 人說推
    · 留言
    Chief Lunger 恭喜完成追火車比賽＼(^o^)／
    2018-04-23 17:11 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 雞排哥～OM 謝謝
    2018-04-23 18:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'46"00:09'01"
    304'57"00:13'58"
    405'20"00:19'18"
    505'47"00:25'05"
    605'48"00:30'53"
    6.204'15"00:31'38"

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