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    twingohuang 台中
    ID 308951
    4 位追隨者
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    twingohuang 
    半馬 | 02:24:50 | 06:51/km | 第7半馬
    2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績02:24:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'40")
    		00:31'40"01:04'51"
    10 km(01:04'51")
    		00:33'11" (+01'31")
    15 km(01:42'43")
    		00:37'52" (+06'12")01:12'03" (+07'12")
    20 km(02:16'54")
    		00:34'11" (+02'31")
    Finish(02:24:50)

    日期: 2018-04-29 06:02 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'10")
    		06'45" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'27")
    		06'16" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'42")
    		06'15" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'08"  (31'51")
    		06'08" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (38'31")
    		06'40" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'03"  (44'35")
    		06'03"1000 / 7000
    8
    06'29"  (51'04")
    		06'29" (+00'26")1000 / 8000
    9
    07'18"  (58'23")
    		07'18" (+01'15")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:05'02")
    		06'39" (+00'36")1000 / 10000
    11
    07'53"  (01:12'55")
    		07'53" (+01'50")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:19'20")
    		06'24" (+00'21")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:27'06")
    		07'46" (+01'43")1000 / 13000
    14
    08'16"  (01:35'23")
    		08'16" (+02'13")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:42'54")
    		07'31" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:49'05")
    		06'10" (+00'07")1000 / 16000
    17
    07'47"  (01:56'52")
    		07'47" (+01'44")1000 / 17000
    18
    06'23"  (02:03'16")
    		06'23" (+00'20")1000 / 18000
    19
    07'15"  (02:10'32")
    		07'15" (+01'12")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:17'04")
    		06'32" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:23'38")
    		06'34" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'11"  (02:24'49")
    		05'58" 198 / 21198
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 36.23 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    N. Pennarun, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    205'45"00:12'59"
    306'17"00:19'16"
    406'15"00:25'31"
    506'09"00:31'40"
    606'40"00:38'20"
    706'04"00:44'24"
    806'29"00:50'53"
    907'19"00:58'12"
    1006'39"01:04'51"
    1107'53"01:12'44"
    1206'25"01:19'09"
    1307'46"01:26'55"
    1408'17"01:35'12"
    1507'31"01:42'43"
    1606'11"01:48'54"
    1707'48"01:56'42"
    1806'24"02:03'06"
    1907'15"02:10'21"
    2006'33"02:16'54"
    2106'34"02:23'28"
    21.205'57"02:24'39"

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