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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    9.6 km | 00:52:46 | 05:29/km
    2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績00:52:46
    總名次164 / 1918
    分組名次48 / 282
    平均速度05:29/km
    日期: 2018-04-29 06:15 - 地點: 大台中國際會展中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    05'05"  (09'56")
    		05'05" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'13")
    		05'16" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'31"  (21'45")
    		06'31" (+01'41")1000 / 4000
    5
    06'19"  (28'05")
    		06'19" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (33'39")
    		05'34" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'58")
    		05'18" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'47"  (44'46")
    		05'47" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'23"  (50'09")
    		05'23" (+00'33")1000 / 9000
    10
    02'37"  (52'46")
    		04'48" 545 / 9545
    桃園
    建智(魯夫)
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    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    第一屆台中資訊盃～
    一到成功嶺就爆掉了
    果然練習不夠⋯只能再努力了💪💪💪
    開心遇到好多團員及跑友～大家都努力完賽👍👍👍
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    #獎牌卡在海關候補

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 獎牌後補
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.75 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    姜永富, 李崧豪 和其他 11 人說推
    · 留言
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2018-04-29 19:33 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 感謝啦！
    2018-04-29 19:37 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    205'06"00:09'56"
    305'17"00:15'13"
    406'32"00:21'45"
    506'20"00:28'05"
    605'35"00:33'40"
    705'19"00:38'59"
    805'47"00:44'46"
    905'23"00:50'09"
    9.504'48"00:52'46"

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