阿助 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿助台中
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4.0 km | 00:26:17 | 06:30/km

日期: 2018-04-11 20:00 - 地點: 小公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'32" / 06'04" / 06'18" / 06'20" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'26" (+00'18")

1027 / 1027

2

06'09"

(12'46")

06'08"

1002 / 2029

3

06'19"

(19'05")

06'15" (+00'07")

1010 / 3040

4

06'37"

(25'42")

06'34" (+00'26")

1005 / 4045

慢慢恢復

4月累積里程 : 25.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 658.4 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

小龍, 楊瓊華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'04"	00:12'36"
3	06'18"	00:18'54"
4	06'20"	00:25'14"
4.0	22'29"	00:26'08"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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