MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
824桃園買屋職人-高瑞鴻
桃園
ID 5605
61 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
824桃園買屋職人-高瑞鴻
32.5 km
|
01:26:51
|
22.5 km/h
日期:
2018-04-27 06:16
-
總爬升:
573 m
-
平均心率:
72
-
卡路里:
878 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.45 (-22.40)
1002 / 1002
2
03'10"
(06'07")
19.15 (-23.71)
1009 / 2012
3
02'26"
(08'33")
25.00 (-17.86)
1012 / 3024
4
03'02"
(11'35")
20.00 (-22.86)
1005 / 4030
5
02'26"
(14'01")
24.83 (-18.03)
1004 / 5034
展開計圈分析
6
02'28"
(16'29")
24.66 (-18.20)
1009 / 6044
7
02'28"
(18'57")
24.66 (-18.20)
1008 / 7052
8
01'47"
(20'44")
33.96 (-8.89)
1006 / 8058
9
02'08"
(22'52")
28.35 (-14.51)
1000 / 9059
10
02'40"
(25'32")
22.64 (-20.22)
1005 / 10064
11
06'16"
(31'48")
9.60 (-33.26)
1002 / 11067
12
04'50"
(36'38")
12.54 (-30.31)
1007 / 12074
13
03'31"
(40'09")
17.22 (-25.63)
1007 / 13082
14
03'04"
(43'13")
19.89 (-22.97)
1013 / 14096
15
02'31"
(45'44")
24.16 (-18.70)
1006 / 15103
16
02'11"
(47'55")
27.91 (-14.95)
1010 / 16114
17
01'31"
(49'26")
40.00 (-2.86)
1005 / 17119
18
04'28"
(53'54")
13.53 (-29.32)
1004 / 18123
19
02'03"
(55'57")
29.75 (-13.11)
1009 / 19133
20
02'23"
(58'20")
25.53 (-17.33)
1007 / 20140
21
02'44"
(01:01'04")
22.09 (-20.77)
1002 / 21143
22
02'51"
(01:03'55")
21.30 (-21.56)
1011 / 22154
23
01'53"
(01:05'48")
32.14 (-10.71)
1006 / 23161
24
02'31"
(01:08'19")
24.16 (-18.70)
1009 / 24171
25
01'25"
(01:09'44")
42.86
1009 / 25180
26
02'00"
(01:11'44")
30.77 (-12.09)
1018 / 26198
27
01'33"
(01:13'17")
39.13 (-3.73)
1002 / 27200
28
02'20"
(01:15'37")
26.09 (-16.77)
1009 / 28210
29
01'49"
(01:17'26")
33.64 (-9.21)
1012 / 29223
30
02'13"
(01:19'39")
27.48 (-15.38)
1007 / 30231
31
02'34"
(01:22'13")
23.68 (-19.17)
1008 / 31239
32
02'28"
(01:24'41")
24.49 (-18.37)
1005 / 32245
33
02'10"
(01:26'51")
14.40 (-28.46)
519 / 32764
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
251.97 km
Primavera Razor
MW Watch 上傳
| 6 years ago
陳忠寶
,
梁碧玉
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-7.0 %
2
18.9
-2.4 %
3
24.7
2.4 %
4
19.8
4.7 %
5
24.7
3.2 %
6
24.7
1.3 %
7
24.3
3.0 %
8
33.3
-3.0 %
9
27.9
-0.8 %
10
22.9
1.4 %
11
9.6
7.9 %
12
12.4
8.8 %
13
17.0
5.2 %
14
19.6
4.4 %
15
23.8
3.8 %
16
27.5
-4.0 %
17
39.1
-6.1 %
18
13.6
6.6 %
19
28.8
-3.6 %
20
25.2
-5.7 %
21
22.1
5.0 %
22
21.4
6.5 %
23
31.3
-2.9 %
24
30.3
-2.1 %
25
42.4
-3.0 %
26
36.0
-3.2 %
27
32.4
-3.0 %
28
28.1
-7.2 %
29
32.7
-3.2 %
30
30.8
-1.4 %
31
23.2
-4.6 %
32
23.1
-1.0 %
32.5
10.1
2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :