黃智宏 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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8.9 km | 00:50:51 | 05:42/km

日期: 2018-04-26 07:28 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'19" / 05'48" / 07'17" / 05'00" / 05'26" / 07'04" / 05'38" / 05'01" / 04'43" /

基本訓練
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脖子有點扭到，休2天，感覺好棒！

4月累積里程 : 300.36 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Roy 🦈《動魂》, 林金樹和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'48"	00:11'07"
3	07'17"	00:18'24"
4	05'00"	00:23'24"
5	05'26"	00:28'50"
6	07'04"	00:35'54"
7	05'38"	00:41'32"
8	05'01"	00:46'33"
8.9	04'43"	00:50'51"

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成績 : 04:56:26

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