Jeffery Chiu 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.9 km | 00:05:39 | 06:37/km

日期: 2018-04-25 20:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 167.90 km

Adidas adizero tempo 7m 累積 : 1025.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杜說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'37"	00:05'39"

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