Frankie Chan 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Frankie Chan 香港
ID 332737

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5.5 km | 00:36:52 | 06:40/km

日期: 2018-04-08 22:53 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 00'05" / 07'24" / 06'23" / 06'33" / 07'02" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'43")

06'17"

1000 / 2000

3

06'23"

(20'07")

06'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'41")

06'33" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'02"

(33'43")

07'02" (+00'45")

1000 / 5000

6

03'09"

(36'52")

06'00"

526 / 5526

4月累積里程 : 38.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'05"	00:00'05"
2	07'24"	00:07'29"
3	06'23"	00:13'52"
4	06'33"	00:20'25"
5	07'02"	00:27'27"
5.5	06'01"	00:30'37"

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