8.0 km | 00:46:56 | 05:52/km日期: 2018-04-25 09:58 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'03" / 06'15" / 05'37" / 06'03" / 05'29" / 05'57" / 05'33" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.38 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'15" | 00:12'18" |
3 | 05'37" | 00:17'55" |
4 | 06'03" | 00:23'58" |
5 | 05'29" | 00:29'27" |
6 | 05'57" | 00:35'24" |
7 | 05'33" | 00:40'57" |
8 | 05'59" | 00:46'56" |
8.0 | 05'48" | 00:46'57" |