4.3 km | 00:28:58 | 06:40/km日期: 2018-04-25 20:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'57" / 06'43" / 06'49" / 07'00" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'42") | 384 / 384 |
2 | | 03'58" (+00'12") | 411 / 796 |
3 | | 48'52" (+45'06") | 61 / 857 |
4 | | 03'58" (+00'12") | 401 / 1259 |
5 | | 03'52" (+00'06") | 417 / 1676 |
6 | | 56'19" (+52'33") | 53 / 1730 |
7 | | 04'03" (+00'17") | 403 / 2133 |
8 | | 03'52" (+00'06") | 431 / 2565 |
9 | | 54'49" (+51'03") | 55 / 2621 |
10 | | 04'04" (+00'18") | 404 / 3026 |
11 | | 03'46" | 427 / 3453 |
12 | | 01:01'59" (+58'13") | 45 / 3499 |
13 | | 04'40" (+00'54") | 839 / 4338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.73 km New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 :
794.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'43" | 00:13'40" |
3 | 06'49" | 00:20'29" |
4 | 07'00" | 00:27'29" |
4.3 | 04'25" | 00:28'59" |