漢克貝 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
ID 353186

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1.3 km | 00:06:57 | 05:29/km

日期: 2018-04-25 19:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'39" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

01'18"

(06'57")

04'54"

267 / 1267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 82.73 km

New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 : 794.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

50m, ricky tseng 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.3	04'51"	00:06'57"

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