曾釆薇 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾釆薇新竹
ID 322912

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1.0 km | 00:05:53 | 05:49/km

日期: 2018-04-25 14:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 586'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'53")

04'58"

5 / 1005

新竹

曾釆薇

·

遛~阿~嘴~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	139~169	65~79%
2:M馬拉松配速區	169~190	79~89%
3:T乳酸耐力區	190~196	89~92%
4:A無氧耐力區	196~208	92~97.5%
5:I最大耗氧區	208~214	97.5~100%
最大心率為214 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.62 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝錦川, Clover 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'50"	00:05'52"

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