Thomas Chan 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chan 香港
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日期: 2014-01-28 00:37 - 地點: TY sport - 卡路里: 737 Cal

1.5k jog + 3k tempo 休十分 + (1.2k 圈速avg.85，休2分)X6隻 + 1.5k jog

1月累積里程 : 220.84 km

MIZUNO Wave spacer GL-J3 累積 : 851.5 km

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Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑 Shan 和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

rockiec 祝Thomas師兄馬年行大運、馬年長跑、一馬當先、馬不停蹄、快馬加鞭、逢馬過馬、馬到功成！

2014-01-31 09:15 ·

Thomas Chan 祝各位ching新年快樂，个个渣馬刀PB!

2014-02-03 22:36 ·

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