淑君 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

淑君桃園
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0.2 km | 00:00:58 | 04:01/km

日期: 2018-04-22 17:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 177.26 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 755.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pauline Peng, Teresa 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'02"	00:00'59"

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