阿奇拉（Akira） 2014/01/30 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

11.6 km | 01:35:29 | 08:14/km

日期: 2014-01-30 06:11 - 地點: 重新橋~蘆洲 - 天氣: 太陽出來後有變得溫暖些了~ - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 07'58" / 07'17" / 06'49" / 06'45" / 08'09" / 08'06" / 06'17" / 16'49" / 06'34" / 10'26" / 06'52" / 05'56" /

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阿奇拉（Akira）

跑完合照1（阿奇拉相機）

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阿奇拉（Akira）

跑完合照1（小孟隊長相機）

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阿奇拉（Akira）

跑前合照

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阿奇拉（Akira）

先到集合點的兩個人

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跑就隊小團練之正式起跑。感謝小孟隊長，強哥，強嫂的陪跑，雖然強哥有課先行離開，還是十分感謝，非常愉快的練跑，謝謝大家啊~

1月累積里程 : 180.43 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Diver Chen, 阿幹和其他 13 人說推

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吉哥加油

2014-01-30 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'17"	00:15'15"
3	06'49"	00:22'04"
4	06'45"	00:28'49"
5	08'09"	00:36'58"
6	08'06"	00:45'04"
7	06'17"	00:51'21"
8	16'49"	01:08'10"
9	06'34"	01:14'44"
10	10'26"	01:25'10"
11	06'52"	01:32'02"
11.6	05'56"	01:35'29"

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