yingfan 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

yingfan 新北市
ID 26364

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6.2 km | 00:50:45 | 08:07/km

日期: 2014-01-19 19:50 - 地點: 陽光橋—碧潭 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 09'12" / 06'55" / 07'58" / 08'43" / 07'45" / 08'35" / 06'52" /

新北市

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基本訓練

極度久違的小跑

自從冬天以後好像沒出來練習過，要克服家裡舒適的溫度跨出家門足足跨了一個多月，但想到不遠的東京馬....要加緊練習了！

1月累積里程 : 20.78 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

史長志, yingfan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	06'55"	00:16'07"
3	07'58"	00:24'05"
4	08'43"	00:32'48"
5	07'45"	00:40'33"
6	08'35"	00:49'08"
6.2	07'53"	00:50'47"

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