10.1 km | 01:00:13 | 05:58/km日期: 2018-04-18 18:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'44" / 06'59" / 06'03" / 05'55" / 05'53" / 05'44" / 05'27" / 05'59" / 06'02" / 05'01" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+01'27") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.93 km 美津濃 皇速三代 累積 :
788.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'59" | 00:13'43" |
3 | 06'03" | 00:19'46" |
4 | 05'55" | 00:25'41" |
5 | 05'53" | 00:31'34" |
6 | 05'44" | 00:37'18" |
7 | 05'27" | 00:42'45" |
8 | 05'59" | 00:48'44" |
9 | 06'02" | 00:54'46" |
10 | 05'01" | 00:59'47" |
10.1 | 06'16" | 01:00'14" |