張成有 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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11.1 km | 01:00:28 | 05:27/km

日期: 2014-01-31 07:17 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 05'16" / 06'08" /

新春第一跑!祝所有跑友:心想事成順跑一整年新春快樂!歷年除夕就數昨晚最乖!沒有人開賭!沒有人拼酒!小酌春酒再泡壺春茶!近12點解散!年輕人意猶未盡......我看明年計劃分組活動好了!今天月底結帳本月276k入帳!加油!

1月累積里程 : 276.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, 阿寶和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'20"	00:27'24"
6	05'28"	00:32'52"
7	05'32"	00:38'24"
8	05'32"	00:43'56"
9	05'32"	00:49'28"
10	05'16"	00:54'44"
11	05'16"	01:00'00"
11.1	06'04"	01:00'28"

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