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鍾小強
新竹
ID 183038
33 位追隨者
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鍾小強
半馬
|
01:41:10
|
04:47/km
|
第3半馬
2018 海風馬拉松
官方成績
日期
2018-04-15
成績
01:41:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'23")
00:23'23" (+00'37")
00:46'09"
10 km
(00:46'09")
00:22'46"
15 km
(01:10'23")
00:24'14" (+01'28")
00:48'55" (+02'46")
20 km
(01:35'04")
00:24'41" (+01'55")
Finish
(01:41:10)
日期:
2018-04-15 05:55
-
天氣:
陰🌧️
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1328 Cal
-
總步數:
17696
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
119 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'25"
(05'25")
05'23" (+00'58")
1003 / 1003
175 / 105
2
04'28"
(09'53")
04'25"
1008 / 2011
179 / 125
3
04'29"
(14'22")
04'27" (+00'02")
1004 / 3016
177 / 126
4
04'32"
(18'54")
04'29" (+00'04")
1007 / 4024
175 / 126
5
04'36"
(23'30")
04'33" (+00'08")
1008 / 5032
173 / 126
展開計圈分析
6
04'38"
(28'08")
04'36" (+00'11")
1006 / 6039
173 / 125
7
04'29"
(32'37")
04'27" (+00'02")
1004 / 7044
175 / 127
8
04'33"
(37'10")
04'31" (+00'06")
1006 / 8050
174 / 126
9
04'32"
(41'42")
04'30" (+00'05")
1006 / 9057
178 / 124
10
04'34"
(46'16")
04'34" (+00'09")
1000 / 10057
177 / 123
11
04'39"
(50'55")
04'38" (+00'13")
1002 / 11059
175 / 122
12
04'53"
(55'48")
04'50" (+00'25")
1006 / 12066
174 / 118
13
04'48"
(01:00'36")
04'47" (+00'22")
1001 / 13067
172 / 120
14
04'53"
(01:05'29")
04'52" (+00'27")
1002 / 14070
170 / 120
15
05'04"
(01:10'33")
05'01" (+00'36")
1009 / 15079
172 / 115
16
04'46"
(01:15'19")
04'45" (+00'20")
1001 / 16081
172 / 121
17
05'18"
(01:20'37")
05'16" (+00'51")
1005 / 17087
169 / 111
18
05'18"
(01:25'55")
05'14" (+00'49")
1010 / 18097
175 / 108
19
04'39"
(01:30'34")
04'37" (+00'12")
1005 / 19102
178 / 121
20
04'43"
(01:35'17")
04'41" (+00'16")
1006 / 20108
178 / 119
21
04'55"
(01:40'12")
04'53" (+00'28")
1005 / 21114
172 / 118
新竹
鍾
小強
allen
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
118.06 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
莊秀菊(動魂)
,
曾增強(動魂)
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
dylan Lee
恭喜高速完賽!厲害!
2018-04-15 08:47 ·
1
個人推
allen
恭喜強哥完賽
這成績太保守囉
2018-04-15 15:06 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
太強大了,恭喜高速破PB完賽喔!
2018-04-15 15:49 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
04'25"
00:09'46"
3
04'29"
00:14'15"
4
04'32"
00:18'47"
5
04'36"
00:23'23"
6
04'38"
00:28'01"
7
04'31"
00:32'32"
8
04'31"
00:37'03"
9
04'32"
00:41'35"
10
04'34"
00:46'09"
11
04'39"
00:50'48"
12
04'50"
00:55'38"
13
04'48"
01:00'26"
14
04'54"
01:05'20"
15
05'03"
01:10'23"
16
04'46"
01:15'09"
17
05'18"
01:20'27"
18
05'15"
01:25'42"
19
04'42"
01:30'24"
20
04'40"
01:35'04"
21
04'55"
01:39'59"
21.2
06'44"
01:41'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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