楊綉勤 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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6.8 km | 00:44:00 | 06:31/km

日期: 2018-04-12 16:31 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'39" / 06'14" / 06'37" / 05'58" / 06'04" / 05'39" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'55")

998 / 998

2

06'19"

(12'53")

06'18" (+00'39")

1002 / 2000

3

06'37"

(19'30")

06'34" (+00'55")

1006 / 3007

4

05'58"

(25'28")

05'58" (+00'19")

997 / 4004

5

06'04"

(31'32")

06'02" (+00'23")

1005 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 47.44 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

金小強, 於菌頡和其他 6 人說推

·

♉ Syncs Wang 白色母子鱷魚Y拖，很醒目，跑步愉快 !!

2018-04-13 00:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'14"	00:12'53"
3	06'37"	00:19'30"
4	05'58"	00:25'28"
5	06'04"	00:31'32"
6	05'39"	00:37'11"
6.8	07'36"	00:42'53"

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