5.0 km | 00:23:50 | 04:44/km日期: 2018-04-11 18:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 3996 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'52" / 04'33" / 04'39" / 04'41" / 04'54" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 1000 | 167 / 122 |
2 | | 04'33" | 1008 / 2008 | 166 / 131 |
3 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 3009 | 167 / 129 |
4 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 4009 | 166 / 127 |
5 | | 04'55" (+00'22") | 1005 / 5014 | 169 / 119 |
6 | | 04'59" (+00'26") | 23 / 5037 | 154 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'33" | 00:09'25" |
3 | 04'39" | 00:14'04" |
4 | 04'41" | 00:18'45" |
5 | 04'54" | 00:23'39" |
5.0 | 07'50" | 00:23'50" |