5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km日期: 2018-04-14 06:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'43" / 07'35" / 06'10" / 05'16" / 05'17" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+03'21") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.52 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'35" | 00:14'18" |
3 | 06'10" | 00:20'28" |
4 | 05'16" | 00:25'44" |
5 | 05'17" | 00:31'01" |
5.0 | 08'06" | 00:31'08" |