5.4 km | 00:36:12 | 06:42/km日期: 2018-04-10 21:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'06" / 06'50" / 06'44" / 06'41" / 06'26" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'50" | 00:13'56" |
3 | 06'44" | 00:20'40" |
4 | 06'41" | 00:27'21" |
5 | 06'26" | 00:33'47" |
5.4 | 06'01" | 00:36'11" |