4.8 km | 00:38:51 | 08:03/km日期: 2018-04-08 09:09 - 地點: 巴克禮 - 天氣: 涼涼熱熱 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5310 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'46" / 09'32" / 07'30" / 07'11" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'34") | 1004 / 1004 | 151 / 85 |
2 | | 09'29" (+02'19") | 1004 / 2008 | 120 / 87 |
3 | | 07'29" (+00'19") | 1001 / 3009 | 148 / 89 |
4 | | 07'10" | 1001 / 4011 | 149 / 93 |
5 | | 08'18" (+01'08") | 825 / 4836 | 115 / 104 |
陪老大騎腳踏車,他們騎車,我跑步,還一直叫我跑慢一點,明明就很慢了,感覺跑得很輕鬆~
4月累積里程 :
106.45 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 5 白 累積 :
227.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'32" | 00:17'18" |
3 | 07'30" | 00:24'48" |
4 | 07'11" | 00:31'59" |
4.8 | 08'18" | 00:38'51" |