陳銘信 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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20.6 km | 02:00:41 | 05:51/km

日期: 2013-10-06 06:21 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'02" / 05'09" / 05'11" / 05'31" / 05'30" / 05'59" / 07'00" / 06'00" / 06'50" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'01" / 05'38" / 03'10" / 03'20" / 06'02" / 07'31" / 06'29" / 07'14" / 07'24" /

10月累積里程 : 178.01 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'09"	00:10'11"
3	05'11"	00:15'22"
4	05'31"	00:20'53"
5	05'30"	00:26'23"
6	05'59"	00:32'22"
7	07'00"	00:39'22"
8	06'00"	00:45'22"
9	06'50"	00:52'12"
10	06'10"	00:58'22"
11	06'11"	01:04'33"
12	06'09"	01:10'42"
13	06'01"	01:16'43"
14	05'38"	01:22'21"
15	03'10"	01:25'31"
16	03'20"	01:28'51"
17	06'02"	01:34'53"
18	07'31"	01:42'24"
19	06'29"	01:48'53"
20	07'14"	01:56'07"
20.7	06'46"	02:00'41"

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