楊志明 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
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8.4 km | 00:49:05 | 05:48/km

日期: 2018-04-03 05:36 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'47" / 05'47" / 06'12" / 05'41" / 06'10" / 05'42" / 05'23" / 05'32" / 06'28" /

嘉義

楊志明

·

基本訓練

4月累積里程 : 150.39 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

江東穎, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	06'12"	00:17'46"
4	05'41"	00:23'27"
5	06'10"	00:29'37"
6	05'42"	00:35'19"
7	05'23"	00:40'42"
8	05'32"	00:46'14"
8.5	06'24"	00:49'09"

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