田文 2018/04/01 訓練日誌

田文台南
ID 3772

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田文

全馬 | 04:02:39 | 05:45/km | 第51馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:02:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51" (+01'22")

00:55'44" (+01'17")

10 km

(00:55'44")

00:27'53" (+01'24")

15 km

(01:22'13")

00:26'29"

00:54'27"

20 km

(01:50'11")

00:27'58" (+01'29")

25 km

(02:19'28")

00:29'17" (+02'48")

00:59'55" (+05'28")

30 km

(02:50'06")

00:30'38" (+04'09")

35 km

(03:20'38")

00:30'32" (+04'03")

01:01'37" (+07'10")

40 km

(03:51'43")

00:31'05" (+04'36")

Finish

(04:02:39)

日期: 2018-04-01 05:44 - 總爬升: 531 m - 地點: 新化 - 天氣: 晴，涼 - 卡路里: 2766 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'32")

1000 / 1000

05'27"

(11'07")

05'27" (+00'20")

1000 / 2000

05'29"

(16'36")

05'29" (+00'22")

1000 / 3000

05'31"

(22'08")

05'31" (+00'24")

1000 / 4000

05'42"

(27'50")

05'42" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

田文

還是練不夠，沒能sub4

留言

台南

田文

留言

賽前宣言: NIL

賽後評分: Nil
給 4 星

4月累積里程 : 268.13 km

asics 虎走藍累積 : 895.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯威傑, 志榮和其他 10 人說推

留言

謝閣紋 50馬了！超強，恭喜再次順利完賽

2018-04-01 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'29"	00:16'37"
4	05'32"	00:22'09"
5	05'42"	00:27'51"
6	05'50"	00:33'41"
7	05'26"	00:39'07"
8	05'41"	00:44'48"
9	05'25"	00:50'13"
10	05'31"	00:55'44"
11	05'16"	01:01'00"
12	05'07"	01:06'07"
13	05'09"	01:11'16"
14	05'36"	01:16'52"
15	05'21"	01:22'13"
16	06'05"	01:28'18"
17	05'22"	01:33'40"
18	05'19"	01:38'59"
19	05'42"	01:44'41"
20	05'30"	01:50'11"
21	05'36"	01:55'47"
22	05'37"	02:01'24"
23	05'49"	02:07'13"
24	06'07"	02:13'20"
25	06'08"	02:19'28"
26	05'51"	02:25'19"
27	06'36"	02:31'55"
28	05'28"	02:37'23"
29	06'11"	02:43'34"
30	06'32"	02:50'06"
31	06'49"	02:56'55"
32	05'46"	03:02'41"
33	05'41"	03:08'22"
34	06'39"	03:15'01"
35	05'37"	03:20'38"
36	06'33"	03:27'11"
37	05'48"	03:32'59"
38	06'20"	03:39'19"
39	05'59"	03:45'18"
40	06'25"	03:51'43"
41	05'55"	03:57'38"
41.9	05'32"	04:02'40"