蕭雅文 2013/12/15 訓練日誌

蕭雅文嘉義
ID 70059

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蕭雅文

23.0 km | 02:15:05 | 05:52/km | 第5半馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:15:05
總名次	263 / -
分組名次	4 / -
平均速度	05:52/km

官方證書

蕭雅文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48"

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:27'32" (+00'44")

15 km

(01:23'00")

00:28'40" (+01'52")

00:57'36" (+03'16")

20 km

(01:51'56")

00:28'56" (+02'08")

Finish

(02:15:05)

日期: 2013-12-15 05:35 - 地點: 台南紅瓦厝 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

05'38"

(05'38")

05'34" (+00'22")

1010 / 1010

05'12"

(10'50")

05'12"

999 / 2009

05'12"

(16'02")

05'15" (+00'03")

989 / 2998

展開計圈分析

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賽前宣言: GO! GO! GO! GO!

12月累積里程 : 78.39 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 301.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nico, 劉守智和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

籃振平很優的成績喔(成績還要再登錄一次，被吃掉了！)

2013-12-16 19:07 ·

1 個人推

Ryan 恭喜完賽

2013-12-18 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'16"	00:15'56"
4	05'28"	00:21'24"
5	05'24"	00:26'48"
6	05'36"	00:32'24"
7	05'32"	00:37'56"
8	05'28"	00:43'24"
9	05'28"	00:48'52"
10	05'28"	00:54'20"
11	06'08"	01:00'28"
12	05'36"	01:06'04"
13	05'40"	01:11'44"
14	05'36"	01:17'20"
15	05'40"	01:23'00"
16	06'00"	01:29'00"
17	05'36"	01:34'36"
18	05'56"	01:40'32"
19	05'32"	01:46'04"
20	05'52"	01:51'56"
21	05'56"	01:57'52"
22	05'48"	02:03'40"
23	05'32"	02:09'12"
24	05'40"	02:14'52"
24.2	12'12"	02:17'36"