5.5 km | 00:45:09 | 08:10/km日期: 2012-10-18 19:22 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 80 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'59" / 08'01" / 07'57" / 07'48" / 08'16" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+01'10") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 08'01" (+00'15") | 1008 / 2017 |
| 3 | | 07'59" (+00'13") | 1007 / 3024 |
| 4 | | 07'46" | 1009 / 4034 |
| 5 | | 08'17" (+00'31") | 1009 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.55 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1405.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'01" | 00:17'00" |
| 3 | 07'57" | 00:24'57" |
| 4 | 07'48" | 00:32'45" |
| 5 | 08'16" | 00:41'01" |
| 5.5 | 07'58" | 00:45'09" |
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