YuMing Fan 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.0 km | 00:25:52 | 05:09/km

日期: 2018-03-25 18:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'10" / 05'16" / 05'22" / 05'08" / 04'54" / 01'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 65.44 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

軟今天和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'16"	00:10'26"
3	05'22"	00:15'48"
4	05'08"	00:20'56"
5	04'54"	00:25'50"
5.0	01'48"	00:25'51"

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