5.0 km | 00:29:21 | 05:49/km日期: 2018-03-23 06:25 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 02'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.22 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 :
79.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'54" | 00:12'00" |
3 | 05'48" | 00:17'48" |
4 | 05'45" | 00:23'33" |
5 | 05'42" | 00:29'15" |
5.0 | 05'16" | 00:29'21" |