C.C.W. 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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10.2 km | 00:50:20 | 04:57/km

日期: 2012-10-17 23:31 - 地點: 昌平國小1Kx10 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 759 Cal

Pace: 05'02" / 04'58" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 04'57" / 04'59" / 05'04" / 04'52" / 04'34" / 04'36" /

Day 2

害羞踢蘋果@河岸 - 平凡(2008.10.19)
http://www.youtube.com/watch?v=gMTxjXLBj60

10月累積里程 : 164.69 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 822.8 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

jiajou, dashonyu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	05'05"	00:15'05"
4	05'02"	00:20'07"
5	05'03"	00:25'10"
6	04'57"	00:30'07"
7	04'59"	00:35'06"
8	05'04"	00:40'10"
9	04'52"	00:45'02"
10	04'34"	00:49'36"
10.2	04'36"	00:50'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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