5.2 km | 00:37:06 | 07:11/km日期: 2018-03-20 21:37 - 地點: 高應大 - 天氣: 有風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 6512 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'36" / 07'29" / 06'26" / 05'49" / 08'18" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'51") | 1008 / 1008 | 179 / 72 |
2 | | 07'25" (+01'38") | 1003 / 2011 | 175 / 76 |
3 | | 06'21" (+00'34") | 1007 / 3018 | 176 / 88 |
4 | | 05'47" | 1005 / 4024 | 174 / 98 |
5 | | 08'19" (+02'32") | 1000 / 5024 | 172 / 69 |
6 | | 08'32" (+02'45") | 161 / 5186 | 172 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.86 km 媽媽牌 真皮鞋 累積 :
766.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'29" | 00:15'05" |
3 | 06'26" | 00:21'31" |
4 | 05'49" | 00:27'20" |
5 | 08'18" | 00:35'38" |
5.2 | 09'03" | 00:37'06" |