徐智謀 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.1 km | 00:25:34 | 04:13/km

日期: 2018-03-21 17:11 - 地點: 龍潭三明治 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'55" / 04'22" / 04'08" / 04'11" / 03'48" / 03'53" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'53" (+01'02")

1004 / 1004

177 / 115

2

04'22"

(09'17")

04'21" (+00'30")

1003 / 2008

180 / 127

3

04'08"

(13'25")

04'06" (+00'15")

1004 / 3013

180 / 134

4

04'11"

(17'36")

04'10" (+00'19")

1003 / 4016

178 / 134

5

03'53"

(21'29")

03'51"

1006 / 5023

179 / 144

展開計圈分析

線上馬熱身!

3月累積里程 : 520.49 km

亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 835.7 km

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林奕杰, 李崧豪和其他 96 人說推

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觀看另 4 則留言

台中阿森熱身~~???已跪

2018-03-22 07:34 ·

1 個人推

新明(Simmons) 熱身也這麼快！

2018-03-22 07:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'22"	00:09'17"
3	04'08"	00:13'25"
4	04'11"	00:17'36"
5	03'48"	00:21'24"
6	03'53"	00:25'17"
6.1	04'52"	00:25'34"

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