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    柯國揚(小柯) 高雄
    ID 330721
    138 位追隨者
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    柯國揚(小柯)
    半馬 | 01:57:10 | 05:33/km | 第2半馬
    雙魚線上馬
    官方成績
    日期2018-03-17
    成績01:57:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'29")
    00:25'29"00:52'53"
    10 km(00:52'53")
    00:27'24" (+01'55")
    15 km(01:22'41")
    00:29'48" (+04'19")00:59'20" (+06'27")
    20 km(01:52'13")
    00:29'32" (+04'03")
    Finish(01:57:10)

    日期: 2018-03-18 17:14 - 地點: 市立美術館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    04'55"1000 / 1000
    2
    04'56"  (09'51")
    04'56" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'53")
    05'02" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'01")
    05'07" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'24"  (25'25")
    05'24" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'39")
    05'13" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'22"  (36'01")
    05'22" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'32"  (41'34")
    05'32" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'37"  (47'12")
    05'37" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'37"  (52'49")
    05'37" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'45"  (58'35")
    05'45" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:04'23")
    05'47" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:10'07")
    05'44" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:16'11")
    06'04" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:22'04")
    05'53" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:27'58")
    05'54" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:33'46")
    05'47" (+00'52")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:39'31")
    05'45" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:45'30")
    05'58" (+01'03")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:51'25")
    05'55" (+01'00")1000 / 20000
    21
    05'44"  (01:57'09")
    05'53" (+00'58")972 / 20972
    賽後評分: 線上馬加油
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 143.06 km mizuno 路跑鞋 累積 : 652.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, jimmy 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'56"00:09'54"
    305'03"00:14'57"
    405'08"00:20'05"
    505'24"00:25'29"
    605'13"00:30'42"
    705'23"00:36'05"
    805'33"00:41'38"
    905'37"00:47'15"
    1005'38"00:52'53"
    1105'58"00:58'51"
    1205'47"01:04'38"
    1305'44"01:10'22"
    1406'26"01:16'48"
    1505'53"01:22'41"
    1606'05"01:28'46"
    1705'47"01:34'33"
    1805'45"01:40'18"
    1905'59"01:46'17"
    2005'56"01:52'13"
    21.005'53"01:57'57"

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