5.3 km | 00:47:32 | 09:01/km日期: 2018-03-16 19:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'30" / 07'22" / 10'45" / 09'12" / 08'27" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" (+04'48") | 270 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'22" | 00:15'52" |
| 3 | 10'45" | 00:26'37" |
| 4 | 09'12" | 00:35'49" |
| 5 | 08'27" | 00:44'16" |
| 5.3 | 12'03" | 00:47'32" |
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