陳圜圜 2018/03/13 訓練日誌

陳圜圜台中
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陳圜圜

11.0 km | 01:19:23 | 07:12/km

日期: 2018-03-13 19:48 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'30" / 06'25" / 07'06" / 07'06" / 07'10" / 07'11" / 07'31" / 07'22" / 07'38" / 07'21" / 07'48" / 17'30" /

台中

陳圜圜

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台中

陳圜圜

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基本訓練
--
又有點小進步～～

3月累積里程 : 201.11 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳國勝, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'25"	00:12'55"
3	07'06"	00:20'01"
4	07'06"	00:27'07"
5	07'10"	00:34'17"
6	07'11"	00:41'28"
7	07'31"	00:48'59"
8	07'22"	00:56'21"
9	07'38"	01:03'59"
10	07'21"	01:11'20"
11	07'48"	01:19'08"
11.0	17'17"	01:19'29"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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