陳正偉 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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7.0 km | 00:32:38 | 04:39/km

日期: 2018-03-12 16:23 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'41" / 04'39" / 04'43" / 04'41" / 04'43" / 04'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'19")

04'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'02")

04'42" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'43")

04'40" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'42"

(23'26")

04'42" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Husung Istanda, 鐵衛鵝鵝和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'39"	00:09'20"
3	04'43"	00:14'03"
4	04'41"	00:18'44"
5	04'43"	00:23'27"
6	04'36"	00:28'03"
7.0	04'35"	00:32'39"

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