6.2 km | 00:40:10 | 06:30/km日期: 2014-01-17 05:44 - 地點: 春福，好事多，長春街日光公園，新莊街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 06'08" / 06'32" / 07'28" / 05'56" / 06'44" / 02'22" /
腳力還不夠，跑快一點有點累~~
越來越偷懶，越來越晚起~~~@@~~~
時間到了都跑不完10KM
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.07 km 
ASICS T3P4N-9759 累積 :
442.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'08" | 00:13'08" |
| 3 | 06'32" | 00:19'40" |
| 4 | 07'28" | 00:27'08" |
| 5 | 05'56" | 00:33'04" |
| 6 | 06'44" | 00:39'48" |
| 6.2 | 02'22" | 00:40'12" |
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